Wie Du es als bewegungsbegeisterter Macher schaffst, Dich in 6 Monaten wieder uneingeschränkt und schmerzfrei zu bewegen ohne Operation und ohne Zeit zu verschwenden.
Kennst Du das auch?
Ständige Schmerzen
Deine Schmerzen bestimmen schon seit längerem über Dein Leben? Vieles, was Dir eigentlich Freude macht, kannst Du nicht mehr tun? Und, alles, was Du bisher probiert hast, konnte Deine Schmerzen höchstens für eine kurze Zeit lindern…
Immer unbeweglicher
Dein Körper fühlt sich immer steifer an und lässt immer weniger Bewegung zu… Du fühlst Dich nach körperlicher Aktivität schnell erschöpft? Obwohl Du weißt, dass Bewegung Dir hilft, lässt Du es bleiben, weil Du Dich Tage danach noch so schlecht fühlst.
Nicht nur ein Problem
Dein Körper fühlt sich an wie eine Großbaustelle mit mehreren Schmerzorten. Du wünschst Dir, dass es besser wird, weißt aber nicht, wo Du anfangen sollst? Du bist müde und verzweifelt, weil die Behandlung Deiner Schmerzen bislang nicht zum Ziel geführt hat…
Verzweifelt
Du trittst nach einer Verletzung oder einem Unfall auf der Stelle und hast trotz Reha und anderen Maßnahmen körperliche Defizite, die Dich massiv daran hindern wieder durchzustarten.
Die Kühnetik-Methode
Klarheit
Wir finden gemeinsam heraus, warum Dein Körper Dir das Schmerzsignal sendet. Dies ist der erste Schritt, um zu verstehen, was Dich zurückhält.
Balance
Mit beständiger Normalisierung Deiner Muskelreaktion im ganzen Körper setzen wir die Grundlage für schmerzfreie Bewegung.
Fundament
Dein stabiles Fundament für nachhaltige, schmerzfreie Bewegung bildet unsere Arbeit an grundlegenden Fähigkeiten wie Atmung, Augenbewegungen, Rumpf- oder Fußaktivierung.
Biomechanik
Wir optimieren Deinen Gang und erreichen so, dass Du täglich tausende Schritte in Richtung unbeschwerter Bewegung gehst.
Training
Nachdem wir die Grundsteine für optimale Bewegung in den ersten Schritten gelegt haben, erstellen wir einen zielorientierte Belastungsplanung nur für Dich.
Es ist nicht deine Schuld…
Es ist nicht Deine Schuld, dass Du Schmerzen hast und
Dein Körper nicht so funktioniert, wie Du es Dir wünschst. Es ist auch nicht Deine Schuld, dass Bewegung sich schwer für Dich anfühlt. Aber es ist Deine Verantwortung, daran etwas zu ändern.
Dein Körper sendet Dir klare Signale – nicht um Dich zu bestrafen, sondern um Dich wachzurütteln. Um Dir klarzumachen, dass es so nicht weitergehen kann. Und wenn Du wirklich ehrlich mit Dir bist, weißt du das auch. Du weißt, dass du etwas ändern musst, doch Du weißt nicht, was und wie.
Wenn Du bereit bist, hinzusehen, die wahren Ursachen zu erkennen und neue Wege zu gehen, unterstütze ich Dich dabei, Deinen Körper wieder in Balance zu bringen. Warte bitte nicht noch länger, bis es immer schlimmer wird.
Lass uns jetzt starten, damit du Dich wieder frei und kraftvoll bewegen kannst.
Über mich
Ich bin Jakob Kühn
Bewegung und Sport spielte schon in meinem ganzen Leben eine große Rolle. Neue Bewegungen fielen mir schon als Kind leicht und ich war in vielen Sportarten vorn mit dabei. Schon in der Grundschule spielte ich Badminton, war später Leichtathlet und bin dann beim Fußball gestrandet.
Leider sammelte ich im Laufe der Jahre auch zahlreiche Verletzungen, die ich anfangs noch gut kompensieren konnte. Das ging über Knochenbrüche an Hand und Fuß, Zahnverletzungen, Kieferbrüche, Platzwunden… bis hin zu 2 Kreuzbandrissen innerhalb eines Jahres. Mit 28 Jahren hatte ich ständig Schmerzen und konnte mich nicht mehr so bewegen, wie ich es wollte und gewohnt war.
Selbst als ausgebildeter Physiotherapeut konnte ich meine körperlichen Probleme nicht zu meiner Zufriedenheit lösen. Leider führten herkömmliche Ansätze nicht zum Erfolg… Somit war ich ständig auf der Suche nach Neuem und belegte zahlreiche Seminare und Workshops.
Mittlerweile verstehe ich den Körper als funktionelle Einheit. ALLES hängt miteinander zusammen und jedes körperliche Trauma - wie Verletzungen, Operationen und Narben - hat Einfluss auf den Körper und damit auch auf die Schmerzen.
Ich musste mich selbst ohne Hilfe aus meinen Schmerzen herauskämpfen. Und genau das möchte ich Dir ersparen. Im Laufe meiner Arbeit der letzten Jahre hat sich eine Methode entwickelt, mit der meine Kunden die Symptombehandlung hinter sich lassen können und wir gemeinsam herausfinden, was wirklich gebraucht wird, um den Körper wiederzubeleben.
Und du? Bist du bereit für eine Wiederbelebung deines Körpers?
Oliver Hüsing
ehemaliger Profifußballer, 1., 2. & 3. Fussball-Bundesliga
"Ich habe nun schon 2x mehrere Monate mit Jakob nahezu wöchentlich gearbeitet. Neben einer besseren Beweglichkeit verschwanden in dieser Zeit Beschwerden an der Achillessehne und den seitlichen Oberschenkeln.
Nach dem myofaszialen Taping haben sich die Beine wie Sprungfedern angefühlt. Es wirkt sich sehr positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit aus. Die Herangehensweise bei Kühnetik ist absolut empfehlenswert."
Jens Dethloff
ehemals 2. Handball-Bundesliga HC Empor Rostock
"Über 10 Jahre 2. Handball-Bundesliga hinterlassen Spuren.
Dank Jakob bin ich das erste Mal seit langem schmerzfrei. Mein Körper kommt wieder in Positionen, die ich alleine nie erreicht hätte - und das auch noch schmerzfrei. Ich kann endlich wieder Joggen. Jakob findet Haltungs- und Bewegungsdefizite, die man selbst nicht wahrnimmt."
Stefan Karow
Torwart-Trainer DFB-Jugend
www.stefan-karow-torwartakademie.de
"Jakob wollte mir unbedingt seine Herangehensweise zeigen. Obwohl ich ohne größere Probleme gekommen bin, hat er meine Schmerzen in der Schulter entdeckt und binnen kürzester Zeit gelöscht. Ein paar Tage danach habe ich in der Halle Fußball gespielt. Normalerweise löst das drei Tage Muskelkater bei mir aus. Dieses Mal spürte ich gar nichts und fühlte mich sogar frisch."
Deine Vorteile mit Kühnetik
Ursachen- statt symptomorientiert
Schmerzen werden durch viele Faktoren beeinflusst. Diese befinden sich teilweise am anderen Ende des Körpers. Wir finden und justieren die Stellschrauben (z. B. Narben, alte Verletzungen, Asymmetrien), die es braucht, um Dich in die schmerzfreie Bewegung zu bringen.
Nachhaltige Ergebnisse
Der Weg in die Schmerzfreiheit und Aufbau von Bewegungskompetenz ist ein Prozess. Das führt zu beständigen Ergebnissen statt kurzfristigen Lösungen.
Individuelle Betreuung
Jeder Mensch ist einzigartig und ist unterschiedlichen Einflüssen (z. B. Krankheitsgeschichte, Privat, Arbeit) ausgesetzt. Wir erarbeiten eine auf Deine Situation abgestimmte und umsetzbare Strategie.
Motivation und Kontinuität
Ich begleite Dich langfristig, damit Du Dich wieder schmerzfrei bewegen kannst. Dadurch bekommst Du kontinuierlichen Input und die notwendige Motivation, um Deine Ziele zu erreichen.
Wie Du zu mir Kontakt aufnimmst
